Familienbildung 2019

Nur Für Mich

After Work Yoga die 90- Minuten- Auszeit

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken.

Wir üben in einer kleinen Gruppe (ca. 8 TeilnehmerInnen) Hatha Yoga (nach Iyengar) und lernen durch gezielte Asanas (Yogaübungen) sowie Atemtechniken unsere Gedanken zur Ruhe zu bringenden Blick, nach Innen zu richten und eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.

Der Kurs ist für AnfängerInnen und leichte Fortgeschrittene geeignet und umfasst einen Zeitraum von 10 Abenden.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Decke oder Handtuch und eine rutschfeste Matte mitbringen.

KursNr.: 193080
Termine: Findet zur Zeit nicht statt
Uhrzeit: 19.30 - 21.00 Uhr
Leitung: Katrin Ferner. Yogalehrerin
Gebühr: 78,00 € / 58,50 € ermäßigt

Ort: Europapavillon im MüGa-Park


Frauengruppe
Kraft und Unterstützung erfahren im Kreis von Frauen

Viele von uns sehnen sich nach stärkenden Freundschaften, mehr Leichtigkeit und Wahrhaftigkeit in ihrem Leben. Hast du auch manchmal das Gefühl einfach „funktionieren“ zu müssen im Alltag und dich aufzureiben zwischen Mutterolle, Partnerschaft und Beruf?

Im Kreis der Frauen kannst du das loslassen und dich getragen fühlen. Hier erfährst du liebevolle, authentische Unterstützung. Gemeinsam nähern wir uns den Themen, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Vertrauen und Visionen. Wir stellen uns die Frage, was uns – jenseits von unseren Alltagsverpflichtungen – bewegt und berührt. Wir bestärken uns gegenseitig und entdecken unsere ureigenen weiblichen Energiequellen wieder und finden zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Kreativität.

Dabei nutzen wir verschiedene Methoden wie

  • Tanz, Bewegung und Gesang
  • Begegnungsübungen und offenen Austausch
  • Achtsamkeits-und Wahrnehmungsübungen
  • Körper- und Atemübungen sowie Meditation
  • Kreatives, künstlerisches Gestalten

Bitte komme in bequemer, lockerer Kleidung und bringe dein eigenes Sitzkissen oder eine andere Sitzunterlage und ggf. eine Decke mit.

KursNr.: 191060
Termine: Bei Bedarf
Uhrzeit: 19.00 - 21.15 Uhr
Leitung: Renate Pfeifer
Gebühr: 60,00 €

Ort: Europapavillon im MüGa-Park

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Familienaufstellungen
Strukturaufstellungen aus Familie, Partnerschaft, Beruf und Freizeit

Familien- und Strukturaufstellungen sind ungewöhnlich effektive und eindrucksvolle Methoden, um Verstrickungen und Blockaden ans Licht zu bringen und ressourcenorientierte Lösungen für persönliche Fragestellungen zu ermöglichen.

Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben im Seminar die Möglichkeit mindestens einmal ein eigenes Thema (eigene Familie, berufliche Situation, Partnerschaftssituation) aufzustellen. Am Ende steht das Bild, das eine Ordnung im System zeigt, die Störungen für alle sichtbar macht, aber zugleich auch die Informationen, Anregungen und Hilfen gibt, Lösungsschritte zu erkennen und einzuleiten.

Sie haben die Möglichkeit, eine sogenannte teilnehmende Beobachtung zu buchen. Dann stellen Sie selber nicht auf. Denn vielleicht möchten Sie ja einen Mitmenschen bei einer Aufstellung “nur” begleiten oder das Aufstellungskonzept zunächst kennenlernen.

Sie sind dennoch aktiv und stellen sich für die Aufstellungen als Stellvertreter*in zur Verfügung. In die Geschehen eingebunden, machen Sie Ihre ganz eigenen Erfahrungen. Unter Umständen haben Sie die Gelegenheit, sich spontan für eine eigene Aufstellung zu entscheiden.

Seit 20 Jahren im Programm


Kurs-Nr.: 201010
Termin: Fr 24.01. und Sa 25.01.2020
Uhrzeit:
Fr 18.30 - 22.15 Uhr / Sa 09.30 - 17.45 Uhr

Kurs-Nr.: 201040
Termin: Fr 26.06. und Sa 27.06.2020
Uhrzeit:
Fr 18.30 - 22.15 Uhr / Sa 09.30 - 17.45 Uhr

Leitung: Dr. Peter Dahmen, Verhaltenstrainer, Systemischer Berater, Therapeut
Kosten: 133,00 € (Aufstellung) 54,00 € (teilnehmende Beobachtung)


Kurs-Nr.: 201020
Termin: Fr 13.03. und Sa 14.03.2020
Uhrzeit:
Fr 18.30 - 22.15 Uhr / Sa 09.30 - 17.45 Uhr

Kurs-Nr.: 201030
Termin: Fr 05.06. und Sa 06.06.2020
Uhrzeit:
Fr 18.30 - 22.15 Uhr / Sa 09.30 - 17.45 Uhr

Kurs-Nr.: 203010
Termin: Fr 25.09. und Sa 26.09.2020
Uhrzeit:
Fr 18.30 - 22.15 Uhr / Sa 09.30 - 17.45 Uhr

Uhrzeit: Fr 18.30 - 22.15 Uhr / Sa 09.30 - 17.45 Uhr
Leitung: Hans-Christoph Quick, Verhaltenstrainer, Systemischer Berater, Therapeut
Kosten: 133,00 € (Aufstellung) 54,00 € (teilnehmende Beobachtung)

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Cajon, Djembe, Conga und Co. – Groove Mix!
Für Trommeleinsteiger mit und ohne Vorkenntnisse.

Die „Holzkiste die rockt“, besser bekannt als „Cajon“, spielt in diesem Workshop mit den Handtrommeln Djembe und Conga zusammen: Es werden Rhythmen und Spieltechniken für die Trommeln aus den unterschiedlichen Kulturen Lateinamerikas und Westafrikas gezeigt, die einfach umgesetzt werden können.

Klein-Percussion-Instrumente wie Claves / Klanghölzer, Shaker und Glocken bilden das „Salz in der Suppe“. Die Teilnehmer*innen können gerne ihre eigenen (Trommel-) Instrumente, wie Conga, Djembe und Cajon mitbringen, denn es wird zusammen „gegroovt“. Bitte bei der Anmeldung mit angeben, wenn ein Instrument benötigt wird! Eine kleine Auswahl an Trommeln und Cajons stehen für 5 € Leihgebühr für den Workshop zur Verfügung.


Kurs Nr.: 201120
Termin: Sa 09.05.2020
Uhrzeit: 14.00 - 18.30 Uhr
Leitung: Thomas Kahle, Percussionslehrer - samba-ruhrgebeat.de
Kosten: 45,00 € pro Person

Instrumente können gegen eine Gebühr von 5 € ausgeliehen werden.



Adequado para familias - Samba
Das familienfreundliche Sambaerlebnis zum Wochenausklang.

Vermittelt und eingeübt werden Elemente der brasilianischen Batucada. Sie lernen, auf unterschiedlichsten Originalinstrumenten zu spielen und in der Gruppe zu grooven. Das macht ordentlich Spaß und bietet eine schöne Abwechslung zum nicht selten stressigen Familienalltag.

Kurs Nr.: 201110
Termin: Fr ab 17.01.2020
Uhrzeit: 19.00 - 21.00 Uhr
Leitung: Thomas Kahle, Percussionslehrer - samba-ruhrgebeat.de
Kosten: 112,50 €



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